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Sí, es cierto, los zapatos de tacón alto ayudan a las
mujeres a lograr una imagen femenina y figura esbelta. Pero detrás de esos
beneficios estéticos, se esconden múltiples consecuencias desfavorables y
padecimientos originados al someter al órgano base del cuerpo, el pie, a
alturas poco convencionales y para nada naturales.
“Desde los 12 años mi mamá me compró sandalias de tacón
alto, pues por mi talla, 37,no encontraba calzados bajos para niña que me
quedaran”, confesó Rosa Fernández, de 74 años, quien actualmente sufre de
‘juanetes’, desviación del dedo gordo que genera una protuberancia en la parte
lateral del hueso. Aunado a esto, el desgaste articular a nivel de la rodilla,
causado por el choque constante entre los huesos de la articulación, hace de su
caminar una ardua tarea.
El traumatólogo y ortopedista, Luis Palmar, explica que el
uso excesivo de zapatos de tacón alto puede ocasionar primeramente problemas en
la columna. “Uno de los problemas que trae el uso de este tipo de calzado es
que puede causar malformaciones a nivel de la columna, sobre todo cuando se
comienzan a usar desde muy temprana edad, en la niñez y adolescencia
prematura”, afirmó a PANORAMA el especialista.
“Nosotros estamos diseñados para caminar sobre suelos
blandos y no desde la punta del pie, como obligan a caminar los tacones”,
indicó Palmar, asegurando que el tacón no es la forma fisiológica adecuada para
caminar, pues “nosotros estamos hechos para el apoyo plantígrado, es decir,
para apoyar toda la planta del pie sobre el piso”.
Elevar de forma exagerada el talón del pie, con respecto al
arco y la puntera (la punta), además, genera una sobrecarga en las
articulaciones de la cadera, en la zona lumbar baja e hiperpresión en la
articulación femoropatelar, es decir, a nivel de la rodilla y la rotula, así lo
expresó el especialista.
“Si el zapato es muy puntiagudo, pueden generar la presencia
de ‘Hallux valgus’, el comúnmente conocido ‘juanete’”, también confirmó el
traumatólogo y ortopedista, alertando que el contoneo o vaivén del pie al
caminar con zapatos de tacón alto puede generar inestabilidad corporal y
dolores articulares en los tobillos a largo plazo.
“La zona donde el tacón genera su mayor daño, es la zona de
las vértebras lumbares; estas hacen presión en los nervios ubicados en la zona,
provocando dolor e inflamación lumbar”, explicó el especialista Luis Palmar.
Los extremos nunca son recomendables, recuerda el
especialista zuliano, indicando que tampoco deben usarse sandalias o calzados
muy bajos porque “esto generará hiperpresión a nivel de talón, dando origen a
espolones, fascitis plantar (inflamación del talón)”, entre otras afecciones.
Para combatir y revertir los daños articulares causados por
el uso continuo de zapatos de tacón alto, el médico especialista en problemas
articulares, Luis Palmar, recomienda a las mujeres usar zapatos de tacón
corrido, con una elevación aproximada de 4 centímetros. Asimismo, el calzado
debe ser liviano, resistente y a la vez flexible.
“No se debe usar siempre el mismo calzado, el mismo tacón;
lo mejor es que usen un día zapatos bajos, otros altos, otros veces zapatos de
goma y así, intercalarlos”, agregó el ortopedista.
En caso de padecer una de las afecciones resultantes del
abuso de zapatos de tacón alto, es importantísimo mantener una rutina de
trabajo físico, como la natación o el trote continuo, explicó Luis Palmar, para
mantener en un estado saludable las articulaciones del cuerpo.
El especialista exhorta a todo el mundo a mantener una alimentación balanceada, rica
en proteínas, dado a que “es lo principal para recuperarse ante cualquier
patología o padecimiento”.
Texto: panorama.com.ve
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