Cómo calcular su peso ideal

Gracias a unos cálculos matemáticos se puede saber de manera rápida si una persona está o no en el rango adecuado de su peso.

Una de las fórmulas más usadas es la del índice de masa corporal (IMC), para evaluar el peso ideal y se divide el peso por la altura al cuadrado.

Esto va a permitir medir la grasa corporal y determinar si una persona se encuentra baja de peso, normal, o con sobrepeso u obesidad. 

La Fórmula

Peso (kg) / Altura al cuadrado (m)2

Por ejemplo, alguien que mide 1,70m y pesa 60kg tiene un IMC de...

Cálculo de IMC = 60 / (1,70x 1,70) = 20,8

Si su resultado fue...
IMC menor a 18.5: Bajo peso Su cuerpo necesita más energía, elija alimentos bien nutritivos.

IMC entre 18.5 - 24.9: Peso normal Esta bien así que coma en forma equilibrada para poder mantenerse.

IMC entre 25 - 29.9: Sobrepeso Tiene unos kilitos de más, así que cuidado, a prestar atención a las comidas y hacer ejercicios.

IMC mayor a 30: Obesidad Procure bajar de peso en forma segura y saludable. /

dE: lavoz.com